Le combat contre la dépression est difficile et éprouvant, mais on peut le gagner. Ce livre est conçu et basé sur des méthodes éprouvées et efficaces dans le traitement de la dépression. C’est toutes les techniques que j’ai utilisé et que j’ai vu de nombreuses personnes appliquer avec succès, mais c’est à vous de décider de faire confiance à mes méthodes. Je vous exhorte à me suivre et à essayer les méthodes que je vous invite à découvrir dans les chapitres suivants, car elles vous aideront à vous libérer de la dépression une fois pour toutes. Il peut arriver à tout le monde d’être déprimé, peut être parce qu’ils n’ont pas eu l’augmentation de salaire qu’ils estimaient mériter ou ils ont été lâchés par un ami à la dernière minute. Ces sentiments de tristesse et ou de rejet durent quelques heures, peut – être un jour ou deux, puis nous revenons à notre état normal. Ces variations de l’humeur ne modifient généralement pas la capacité d’une personne à vaquer à ses activités quotidiennes.
